Practica de dribles AND1 u otros

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Regularmente duermo de 5 a 6 horas de lunes a viernes, como descanso sábados y domingos puedo dormir más tiempo es decir unas 8 o 9 horas, pero hace ya algún tiempo note que cuando pasaba más tiempo en la cama de las 6 horas que dormía me dolía la...
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¿Podríais enviarme alguna rutina para agilizar mis movimientos? Me siento muy pesado.

Quisiera saber si hay algún experto que pueda mandarme algo para agilizar mis movimientos, lo que sea
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Puede uno mejorar la elasticidadsin importar la edad

Tengo 24 años, empecé kung fu hace un mes, me gustaría saber si podre tener la elasticidad necesaria para pegar una patada a la altura de la cabeza siendo que yo jamas he hecho estiramiento en toda mi vida. En un mes he notado una gran diferencia,...
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Entradita

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Practico el soccer y empecé jugando como mediocampista por derecha. Después me colocaron como extremo derecho y finalmente como lateral derecho (todo lo anterior en diferentes equipos). Hace poco me colocaron (nuevamente) como mediocampista por...
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Gato muerde

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