Subir volumen sin perder los cuadros del abdomen

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¿Cardio antes o después de hacer pesas?

Si el objetivo es perder grasa acumulada en el abdomen de a poco, sin perder musculatura en el cuerpo. ¿Es más recomendable hacer cardio antes o después del entrenamiento con pesas? Mi pregunta viene por que he notado que al hacer cardio y luego...
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Ejercicios para fortalecer los MUSLOS

¿Alguien sabe, por favor, algún tipo de ejercicio para fortalecer muslos?
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Rutina para definir y mejorar mis bíceps, tomé Cell-tech e Hydroxycut

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