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¿Es posible una rutina diaria de 20 minutos en escaladora para alguien muy delgado?
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Rutina de musculación
Tras el descanso nde navidades voy a volver al gimnasio, me gustaría que me diseñara una rutina para coger volumen, y como he de repartir las comidas para conseguir aumentar mi masa muscular, la rutina seria a repartir en 4 días, tengo 21 años, mido...
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Problema con pantorrillas
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Como puedo desarrollar las piernas
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¿Cómo sacar volumen?
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