Hacer el ciclo de descarga en el gym

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Sueño bifásico: Dormir 5 horas y luego 1.5 horas?

No tengo mucho tiempo libre y quisiera aprovechar más el tiempo. He leído que existe varias formas de dormir y una de ellas es el sueño bifásico, la cuál consiste en dormir 4.5 horas durante la noche y 1.5 horas en el transcurso del día. Mi pregunta...
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Grupos musculares

P Buenas tardes, me llamo jesús, es la primera vez que hago una pregunta, pues siempre averiguo todo de internet y hasta ahora conozco mucho de lo que es sacar músculos:D Bueno quisiera que me ayude, es importante para mi su pronta ayuda, tengo 22...
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¿Estoy obligada a trabajar en festivos?

Trabajo en una panadería. En mi contrato dice que mi horario es de lunes a domingo pero habitualmente desarrollo mi jornada de lunes a viernes. Domingos y festivos trabajan otras compañeras. El horario de la tienda los días festivos es hasta las 3 de...
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Anexo al contrato de trabajo

Hace unos días me han dado en mi trabajo un anexo al contrato que dice lo siguiente: "la jornada de trabajo será de 30 horas semanales de lunes a domingo con lo descansos que establece la lley, el horario de trabajo será comunicado en función de la...
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Método de yuzpe y anticonceptivos..

Me pasa similar a una usuaria que leí por ahí, y la respuesta del experto aclaró un poco mis dudas.. Resulta que olvide la pastilla el día viernes, y me di cuenta el lunes.. Justo ese fin de semana me fui de vacaciones con mi pololo y tuvimos...
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¿Cuánto tiempo se puede tomar creatina?

Quería consultarle si el procedimiento para la toma de creatina que le expongo a continuación es correcto. 1ª semana - (Periodo de Carga) Ingesta diaria de 20 gr (se entrene o no se entrene) De la semana 2ª a la 7ª - ingesta de 30 gr, . 45 minutos...
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He estado de baja de lunes a viernes,El fin de semana tendría que trabajarlo?

Tengo un contrato de lunes a domingo de 40 horas, de lunes a jueves hago 6 horas y el viernes y sábado hago 8 horas. El domingo que trabajo me lo devuelven de lunes a jueves. He estado de baja desde el lunes y el viernes me han dado el alta, ¿Cuántas...
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¿Cómo combinar musculación y natación?

Os comento: Hasta hace menos de un año nadaba 4 veces en semana, he nadado desde los 6 años y he competido como federado, durante un tiempo trabaje como socorrista aunque ahora estoy estudiando. Deje la natación por cambio de residencia y después me...
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Combinar gimnasio y baloncesto es posible

Tengo 17 años. Mido 1.77 y peso 70 Kg con un 15% de grasa corporal aproximadamente y constitución endomorfa. Practico baloncesto 3 días a la semana una hora y media. Quisiera ganar algo mas de músculo y perder esa grasilla abdominal que provoca...
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Reducción de jornada y acumulación lactancia

Quisiera preguntarte lo siguiente: Ahora mismo estoy de baja por maternidad, que me cumple el 23 de enero de 2009 y quiero acumular el permiso de lactancia que según convenio del comercio de guadalajara son 18 días laborables. Trabajo en un...
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