Adelgazar una zona específica del cuerpo

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Hago ejercicio pero no bajo más de peso ¿Alguna dieta para adelgazar?

YO tengo 31 años y mi peso son 57.5 kgs y mido 1.59. No sé que hacer ya para llegar a 54 kgs... He hecho de todo, diestas milagro, dieta atkins, cenar solo fruta, y nada. Hago ejercicio 3-4 días a la semana, te pongo mi rutina de ejercicios: 10-15...
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Me he propuesto perder grasa en glúteos y piernas. Hago una serie de ejercicios y uso una crema.

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Perder grasa abdominal después de un aumento

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