Velocidad en el brazo

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Tengo 29 años, mido 180 y peso 73 k. Practico la natación en plan aficionado todo el año. Hago 1000 m en media hora tres o cuatro veces por semana. Me gustaría saber alguna rutina, ejercicios específicos y / o dieta especial para ganar peso y masa...
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Quiero aprender capoeira

¿Me gustaría aprender capoeira pero en mi casa, como lo hago? ¿Para iniciarse que es lo fundamental? ¿Y los movimientos? ¿Meló podrías explicar bien?
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Necesito hacer un dispositivo que lance una canica a más de 50m de distancia... Los requerimientos son: -Que sea liviano -Que no use explosivos -Que el angulo de lanzamiento sea fácilmente variado y medido Cualquier ayuda que puedas brindarme te la...
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Practico baloncesto y querría consejo sobre mi rutina de ejercicios y la dieta para gabar volumen

Decidí preguntarte a ti, ya que me respondiste en una ocasión y hace un tiempo puse en el foro un pregunta y nadie respondió, por lo cual me diriji a ti... Mido 1.90 y peso 90 kg, llevo asistiendo al gym aproximadamente 1 año, combinándolo siempre...
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Necesito simular el sonido de disparo de una pistola, para una obra de teatro. ¿Hay alguna forma de hacerlo "creíble"? El tema es que no tiene que ser pre- grabado, sino en vivo.
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¿Qué Mango Usar?

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5 dominadas en un mes

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