¿Cuál es tu opinión sobre las rutinas de entrenamiento e un grupo muscular diario?

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¿Cómo definir los músculos?

Yo quiero definir mis músculos y no se muy bien como hacerlo. Los ejercicios como deben de ser ¿? O la alimentación ¿? Yo suelo comer limpio(poca grasa) pero en bastante cantidad Que consejos me das ¿?
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Ayuda con ejercicios de musculación y dieta para definir!

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¿Qué opinión tienes del HST (Hypertrophy-Specific Training) como método de entrenamiento?

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¿Ganar volumen pecho rápidamente?

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