Aumentar la potencia para salto horizontal sin carrera

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Necesito (por favor) que me diga cual es la mejor manera de aumentar mi masa muscular y definir... Tengo 23 años, peso 88 kilos, mido 1.77 y buena complexión física(pero con grasa en mi abdomen)... Llevo 3 meses en el gimnasio y ya no quiero volver a...
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Dolor en el Codo

Juego una vez a la semana a los dardos de manera amateur. Después de cada jornada me duele el codo un par de días, solo me pasa a mí y no a mis compañeros. Una jornada estimo que son unos 120 lanzamientos. ¿Puede qué esto me ocurra porque lanzo los...
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Enchufe cambiado y dejó de funcionar el de al lado

Por modernizar mis enchufes la he liado, tengo uno a cada lado de la cama, cambié uno de ellos y dejó de funcionar la luz del techo, no se lo que hice en el enchufe y volvió a funcionar la luz y enchufe, pero uno de los enchufes de pared dejo de...
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Busco dieta y rutina de ejercicios en el gimnasio para subir peso y aumentar masa muscular

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Salta diferencial general

En mi casa hemos realizado la limpieza de verano y parece que hemos terminado con el salto continuo del diferencial general. Una vez que he intentado aislar el circuito resulta que es el de "alumbrado de arriba", ya que si mantengo todos alzados...
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Aumentar glúteos y definir piernas

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¿Porqué me duele aún la hernia por dentro?

Hace un mes me operaron de hernia abdominal. Era pequeña, me han puesto malla y fueron 6 puntos. La cosa es que me molesta o casi duele por dentro y en una semana necesito trabajar ya. ¿Es normal? ¿Me tomo algo? Soy delgado, me alimento bien y soy...
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