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Necesito consejos para el gimnasio con 15 años

Tengo 15 años voy al gimnasio hace apenas 3 días ademas de esto entreno fútbol los días restantes, por lo cual descanso el domingo unicamente. Mi problema es en el gimnasio soy de contextura grande pero me cuesta hacer pecho plano, se me desequilibra...
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Beber proteína de soja.

He leído muy diversas opiniones acerca de este producto. Unos que es bueno, otros que lo defienden a muerte. Indudablemente no creo que sustituya a la proteína de la leche o a la animal. Pero para los que somos intolerantes a la lactosa y tenemos una...
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Dieta para recuperar peso

Desde hace unos tres meses he salido de casa por cuestiones de estudios y me he dado cuenta que he perdido peso, creo que debido a mi desconocimiento de una dieta balanceada de alimentación. Me puedes ayudar con una dieta diaria necesaria para ganar...
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¿Qué hacer para que las heces no sean tan blandas?

Soy mujer y tengo 19 años. Desde pequeña fui buena para la comida chatarra, muchas papas fritas y comida rápida. Cuando cumplí 15 años empecé con problemas estomacales... Me hinchaba, si comía dulces me caían mal y tenía que correr al baño. No le...
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Tabla de ejercicios y nutrición

Tengo 21 años, mido 1,71 y peso 65 kg, mi objetivo en el gimnasio es fibrar, para sentirme a gusto, y luego si eso ya subiré, pero ahora me gustaría estar fibrado, hago fútbol 3 días a la semana, y padel también 2 o 3 días a la semana, con eso creo...
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Suplemento natural para ganar masa muscular

¿Algún batido proteínico natural o algún suplemento natural para ayudar al musculo a crecer? Mi objetivo es ganar masa muscular con ayuda del gimnasio pero también quiero cuidar la dieta para obtener mejores resultados, estoy en contra de todo...
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Muela partida y dolor dental, temo acudir al dentista por el tratamiento que me aplique

Hace ya un mes y medio note que de una de las muelas de abajo se me había partido un pedazo sin causa que lo justifique, es decir, un día me levante y el pedazo (que es chiquitito no lo tenia más). Estoy hablando de una muela que hace ya 4 años que...
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Perder grasa y definición del pecho

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¿Como Eliminar marcas de acné?

Que me puede ayudar a eliminar esas marcas o manchas, son como pozos entre rojos y negros
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Plante un limonero desde la semilla tiene 4 años está muy bonito pero aún no saca flores y claro no da limones, ¿Es normal?

Mi limonero no da flores y claro no salen limones, tiene 4 años y lo plante desde la semilla
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