¿La creatina hace engordar?

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Adelgacé demasiado tras seguir una dieta, quiero aumentar volumen de piernas y glúteos

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Suero de Proteínas, Creatina y Glutamina

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¿Una buena rutina para ganar masa muscular?

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Tb k me recomiendasss para tomarrr de bebidas de suplemento para cojer volumen carbo o voluminizadorrr eske con los carbos te exan barriga y voluminizador dise la gente k no sirve panaaa si no dime alguna marca k sea buena o recomiendame alguna otra...
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No pierdo peso

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