Tengo una obsesión con la comida y más con los dulces y la bollería. ¿Cómo puedo controlarme?

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Mido 1,73 y peso 63kg, pero tengo barriga. Hago ejercicio de lunes a sábado( si quieres te mando la tabla), pesas, cinta, abdominales... Quiero ganar volumen o masa muscular, unos 3 o 4 kilos. Pero no ponerme redondo. Ademas me interesa bajar...
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¿Nadar hace perder la barriga?

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Dieta y pautas para perdida de grasa consiguiendo mantener musculatura máximo posible

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