Rutina de kick boxing

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18 años, ¿Tonificar (Corto plazo), Aumentar masa muscular y después tonificar nuevamente? ¿Funciona?

¿Cómo están? Les agradecería que pudiesen resolver un par de dudas. Primero, tengo 18, mido 1,77 y peso actualmente 62 (regularmente peso unos 66-67 pero por una amigdalitis bajé los respectivos kilos). Hago ejercicios pero de forma irregular. Un mes...
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Rutina de espalda.

Quería comentarte mi rutina de espalda, para que me digas si es correcta, para saber si estoy atacando todas las zonas del dorsal y del trapecio. - Dominadas (palmas mirando hacia mí) --- 4x máximas rep. - Remo con barra (pronación) --- 4x10-8-6-5 -...
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¿Podría partirse el tablero de 19mm?

He instalado unas baldas de 19 mm en la pared de 140 x 40 poniendo dos escuadras a unos 35 cm de cada lado, creeis que podría partirse la melamina teniendo este voladizo, como se ve en la foto, sin soporte, ¿De 35 cm? Muchas gracias de antemano.
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Mis hombros

Tengo un par de consultas, me gustaría entrenarme para tener una complexión más fuerte, sobre todo en hombros y espalda, pero en mi gimnasio he visto que muchos de los que llevan allí tiempo tienen los hombros como echados para adelante y da...
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Aniquilar grasa sin perder musculo

Te voy a comentar un poco mi meta para ver si así me puedes ayudar mejor, yebo 3 meses en en gym haciendo una rutina de musculo por día y ahora voy a comenzar una de 2 músculos por día y un día de descanso cada dos días. He empezado a tomar creatina...
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Opinión sobre rutina y dieta.

Es la priera vez que te hago una consulta, así que gracias de antemano por ayudarme. Llevo un año y 1 mes para ser exactos en el gym, hace 2meses he empezado con una nueva dieta confeccionada con consejos que me habéis dado ene esta página y varios...
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Derecho a incapacidad desde situación de paro.

Mi hermana se encuentra en paro, cobrando las prestaciones correspondientes. Le han diagnosticado una enfermedad muy dolorosa, no puede hacer nada con las manos. ¿Tiene posibilidad de llegar a una incapacidad permanente total?, ¿Y a una jubilación?...
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¿Me puedo jubilar a los 58 años por discapacidad?

Tengo 57 años. Trabajados y cotizados: 38 años. Desde 1973 tengo reconocida una minusvalía por poliomielitis en miembro inferior izquierdo del 35% como "permanente" y, puesto que los beneficios que podía obtener en esas fechas eran los mismos con un...
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Casa heredada de mis Padres a mi nombre en el catastro

Herede de Mis Padres hace 35 años una casa de 57 metros cuadrados en mi pueblo, mis Padres la pusieron a mi nombre en el catastro hace 35 años y yo pago el recibo el IBI todos los años. Mi pregunta: ¿Puedo hacer escrituras en el registro de la...
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Plantear tabla de productos compuestos ACCESS

Pantear tabla de productos compuestos access El tema es que tengo una base de datos para mi pequeño negocio en el que básicamente controlo el stock de cada producto, su historial de entradas /salidas i las diferentes facturas por cliente. Todo me ha...
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