24 años, es posible adquirir flexibilidad y agilidad absoluta?

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Entrenamiento de box

Tengo 51 años de edad, siempre me ha gustado mucho el boxeo, tengo hipertensión, el doctor me dijo que hiciera ejercicio. El único ejercicio que me gusta hacer es practicar boxeo, sólo para hacer ejercicio no para boxear, además de que a mi edad ya...
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Tengo a penas 5 semanas en el gym. Y quisiera reducir de peso, pues son140 kg. Y 1.94 de estatura.

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Dolor al levantar la pierna.

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Rodilla / Pierna izquierda

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