Mi mamá mide 1.46 y mi papá 1.58 y yo tengo 17 años y mido 1.63 ¿Podre crecer 1.70?

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Soy varón tengo 21 años, mido 1.80 y peso 66 kilos, quisiera saber como poder ganar peso y a ser posible, muscular al mismo tiempo sin estar constantemente comiendo. Estoy haciendo ejercicios de pesas en mi casa, día si y día no. ¿Qué me recomendaríais?
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