Mido 1.94 y no hago el mate...

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Rutina para brazo, tríceps y hombro

Llevo 5 meses en el gym y quisiera una rutina para aumentar brazo, tríceps y hombro.
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Grasa abdominal, dieta para adelgazar y eliminar michelines junto ejercicios en bici elíptica

Tengo un poco de grasa acumulada justo debajo del ombligo y no se muy bien que hacer para perderla, tengo 21 años, mido 179cm y peso 64 kilos, hace unos 6 meses me apunte al gimnasio, entonces solo pesaba 61 kilos pero no e perdido nada de grasa...
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¿Qué pudo hacer con mi madre que solo me dice la cosas malas y me ridiculiza delante de los demás?

Le agradecería un consejo porque realmente la estoy pasando muy mal. Tengo 25 años, soy hija única y vivo con mis padres. El problema lo tengo con mi mamá. Sucede que desde pequeña fue una madre muy aprensiva y con carácter fuerte. Siempre quise ser...
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Curva b de un interruptor termomagnético

Perdonen que vuelva a tratar este tema, es que quiero terminar de entenderlo: ¿En donde, en que circunstancias, en que tipo de instalación eléctrica viene bien o se adecua., o se estila instalar una llave de curva b? Un amigo puso el ejemplo de un...
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Recargar batería coche

Quería saber cuanto tiempo hay que tener el motor en marcha para recuperar la batería al 100% cuando la has agotado por ejemplo dejándote las luces encendidas y lo has arrancado con pinzas.
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Tengo 15 años y quiero tener un cuerpo definido

Tengo 15 años y quisiera tener un cuerpo definido, marcado y musculoso sin necesidad de cargar pesa.
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Cuidados principales para una plantación de Almendros

Acabo de heredar una propiedad de 20 hectáreas de Almendros en la provincia de Segovia. Los Almendros ya están creciditos y quisiera consultarle las siguientes dudas: - Cuidados generales de la plantación, la tierra. - Cuidados generales de cada...
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¿Me puedes ayudar con alguna rutina?

Bueno la cosa es que tengo 16 años y soy medio flaco (peso 45 kg y mido 1,65 mts), y bueno quiero comenzar a generar músculos principalmente quiero tonificar mis abdominales, pectorales, bíceps y tríceps para que se noten... Con los bíceps empecé...
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Necesito aumentar masa muscular (urgente)

Tengo 19 años mido 1.91cm peso 72kg. Y me urge una rutina de aumento de masa muscular ya que ocupo más fuerza y cuerpo para las siguientes diciplinas básquet ball y hand ball ya que mi complexcion no me ayuda lo único que me ayudo a ser campeón...
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Aumentar masa muscular en mujeres

Te cuento, tengo 27 años, peso 48 kg y mido 1,62 cm. Hace aprox. 6 meses empecé a perder peso muy rápido por mala alimentación y ahora necesito recuperar mi masa muscular y subir un poco de peso. Paso por periodos de poco apetito y quería saber si...
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