Necesito ejercicios de gym por que juego fotball americano mi posición es free safety

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Ya que soy nuevo en esto haber si me puede ayudar. MIra t explico aver si hago bien las comidas y todo el royo. Mido 168cm i peso 67 kilos LLevaba un año yendo al gym lo que tuve que dejarlo en sebtimbre asta este mes por motivos de trabajo. I ara he...
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¿Qué caucho es mejor tenergy 05 o tenergy 64?

Mi situación es la siguiente: Tengo un madero Primorac Carbon FL Off+ con un Butterfly ternegy 64 en mi derecha y en mi revez un DHS hurricane III, estos cauchos ya que están un poco viejos y con poco efecto, aclaro que el tenergy lo compre de...
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Es Manuel de nuevo, ¿Quisiera saber que técnicas recomiendas para aumentar la velocidad en la guitarra clásica? O si sabes de alguna página en donde aparezcan dichas técnicas.
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Cambio de Rutinas

Cuando deje el gimnasio seguía una rutina todos los días sin cambiar nada por ejemplo los Lunes Bíceps y Pecho Martes Tríceps y Espalda etc.. Y los 6 meses que he ido nunca cambie mi rutina pero si obviamente los pesos para cada ejercicio y también...
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¿Voy a crecer más yo mido 1.50 y mi hermano 1.70 que puedo hacer?
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Pues como les digo tengo esa edad 15 años y 11 meses y quiero saber porque no crezco y ademas si voy a crecer mas, he comenzado a irme al gym pero no se porque no e desarrollado la estatura que debería tener por favor díganme si es posible que crezca...
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