Pequeño problema con la glutamina

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Me llamo Lucas y mi pregunta esta relacionada sobre los aminoácidos ramificados. He oído hablar que ayudan a incrementar la masa muscular a la misma vez que defines. Querría saber si es cierto y también me gustaría saber si me vendría bien tomarlos y...
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Creatina con glutamina

Quería saber cual es la mejor forma de tomar y combinar la creatina con la glutamina, eh tomado creatina sola antes pero ahora quiero volver al tomarla combinado con la glutamina, porque me dicen que es muy buena esa combinación para aumentar masa...
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Claras de huevo y bananas

Primero tengo una duda, siempre dicen que las bananas o plátanos son buenos para ganar volumen muscular, ¿Pero qué es lo que tienen que ayuda? Es que no tiene la tabla tipo las comidas que se compran y siempre tengo la duda, ¿Si es buena en proteínas...
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Ayuda con mis nervios y estrés

Espero y me pueda ayudar o asesorar, mis nervios y estrés me están pasando una factura un tanto elevada, al grado de estar siempre tenso así mismo el cabello se me cae bastante, me dicen que es por mis nervios y estrés, espero y me puedan asesorar...
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Creatine, aminoacidos, Mega mass 4000

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¿Para qué sirven los aminoácidos en la suplementación deportiva?

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