Luxación de hombro

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¿Qué te parece esta rutina?

Llevo algo más de un año haciendo musculación. Tengo 36 años, mido 1,73 y peso 61 kg. Soy del tipo ectomorfo. Hace unos días el entrenador me puso esta rutina de potencia, que a mi parecer, es un poco "rara". Primeras 3 semanas: 1) Pecho: Press de...
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Tengo derecho a una invalidez permanente total?

Desde el año 2008 estoy trabajando como operaria de produccion en una fábrica de helados. Desde el 2011 estoy asignada a un puesto de trabajo muy penoso, empecé en 2014 con dolores cervicales y lumbares irradiados hacía brazos y manos con parestesias...
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Fractura de cuarta vertebra lumbar

Para todos! Quisieran que me ayudaran contestando lo más pronto posible a mi inquietud ya que estoy sumamente angustiada y deprimida. Soy mujer de 30 años, hace 10 semanas tuve un accidente y me fracturé la cuarta vertebra lumbar por fortuna no hubo...
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Musculatura del cuello

Tengo 23 años, mido 1,82 y peso 76kg. Practico el boxeo y me gustaría ensanchar y fortalecer los músculos del cuello, ¿Podrías indicarme algunos ejercicios?,¿Podrías indicarme también algún ejercicio para los trapecios?.
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Fortalecer la rodilla.

Tengo un problema en el ligamento interior de la rodilla derecha, (esta desflecado), los médicos me recomiendan que me opere, pero ahora mismo no es un buen momento de operar por motivos laborales, ¿Qué ejercicios podría hacer para fortalecer la...
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Mi Chow Chow ha mordido a personas. No quiero sacrificarlo y ya acudimos al psicólogo canino

Tengo un Chow chow de 7 años de edad, que me tiene muy disgustada. El viernes mordió a la chica que me viene a limpiar. Estaban los dos solos pero ya había venido en tres ocasiones más, y ya la conocía. Le mordió en la pierna y la tiró al suelo. Lo...
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Rutina volumen y tonificar por favor.

Soy un militar que esta de misión llevo en el gimnasio un par de años pero con algunos parones, mido 1'90 y peso alrededor de los 100kg aunque nadie acierta que tengo ese peso por lo que corro, ya que ago medias maratones y carreras populares, me...
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¿El press inclinado es peligroso para el hombro?

Tengo 19 años llevo un año entrenando, cuando hago press inclinado con barra siempre me deja algo resentido el hombro, sin embargo cuando lo hago con mancuernas nunca me ha ocurrido, me gustaría saber a qué se debe. Otra pregunta, ¿La variación de...
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Ligamento peroneoastragalino anterior

Jugango al pádel hace tres semanas me torcí el tobillo, casi sin darme cuenta, y cuando llegue a casa en la ducha me lo noté bastante inflamado, aunque casi sin dolor. Los días siguientes siguió muy hinchado, y me dedicaba a ponerme hielo y voltarén...
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Aikido y hernia discal

Quería comentarte si teniendo una hernia discal se puede practicar este arte marcial. Ya que me voy a apuntar con mi novia y ella tiene una hernia discal, el medico nos dijo que nada de deporte con impacto en la columna como correr, baloncesto, y...
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