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Tengo un poco de grasa en el abdomen y me gustaría eliminarlo, ¿Me puedes recomendar una rutina?
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Ayuda para tonificar y sacar cintura.
Desde hace un mes y medio he comenzado hacer ejercicios en el complex donde vivo, (USA) hay un pequeño gym con algunas maquinas, voy muy tempranito por las mañanas y hago entre 40 - 1hr de cardio ( caminata rápida, bike o eliptical, no se como se...
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Marcar abdominales y definir los músculos que he ejercitado y dotado de volumen y fuerza
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Natación y masa muscular.
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Dudas sobre entrenar los músculos del pecho, tríceps, bíceps y espalda en una sesión
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Acabo de comprar la proteína Isopure Zero Carb, pero la verdad soy nueva en esto y no se que dieta llevar y que ejercicios hacer para tener buenos resultados, sin engordar de más! Soy una chica de 27 años, mido 1.69 y peso 53 kg. Soy delgada (aunque...
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Musculación en Casa-Adolescente
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Necesito consejo sobre alimentación para eliminar grasa en el vientre
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