Dejé de practicar deporte y ahora he podido retomar mis ejercicios de musculación y bicicleta

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Consejo sobre estiramientos antes de dormir y rutinas a utilizar para mejorar mi flexibilidad

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Spinning o natación

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Boxeo ayudita

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Quería preguntaros, he llegado a una edad que ya me falla la vista sobretodo de cerca tengo 59 años me ha dicho el oftalmólogo que me ponga unos progresivos estoy viendo que hay de muchas clases normales, antireflexivos, unos que de reojo ven más...
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