Cinturón de abdominales

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Quisiera una rutina de gimnasio para marcar, para tener más fuerza y potencia, o lo que se pueda, pero no para aumentar tanto el volumen. Tengo 18 años, peso 65 kg y mido 1,78 m. Como ven, soy bastante flaco, por lo que se me marca fácil. ¿Qué...
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Colon irritable

Mi pregunta es por un amigo, me tiene preocupado. Es un chico de 25 años. Hace 8 años que está liado haciéndose pruebas de todo tipo. En su día le dijeron que tenía La enfermedad de Crohn. Finalmente, le han dicho que no, que lo suyo es Colon...
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Problemas de cervicales.. ¿Cómo nadar?

Soy una chica de 33 años con unos problemas de cuellos, hernia y demás cositas, llevo nadando unas tres semanas y me gustaría saber como lo tengo que hacer para no hacerme daño y como puedo sacar rendimiento a este deporte ya que quiero perder algo...
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Hernias y pesas

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