Que estilo debería tomar..

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¿Cómo hago desaparecer rápidamente la grasa sobrante de mi cuerpo?

Tengo un buen rato pegándole al gym desde la secundaria pero por el trabajo he disminuido el tiempo en el. Antes gosava de mi abdomen plano y marcadito pero pues ya saben, después de eso pues uno se descuida y vale madres(tengo un cuanto más de grasa...
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Duda anabólicos naturales

Tengo 31 años, llevo entrenando hace 7. Mido 1,84 y peso 85 kg aproximadamente. Normalmente suelo tomar proteínas, y, a temporadas, algún voluminizador con creatina (vitargo). Mi duda es la siguiente: he oído hablar de los anabólicos naturales, en...
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Preparación equipo fútbol sala

Este año empiezo hacerme cargo de un equipo senior de fútbol sala y no se que progresión tengo que hacer en la preparación física del equipo para que en 4 semanas puedan empezar el campeonato con una buena preparación aeróbica y anaeróbica,...
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Delgado y fibrado... Pero con flotadores!

Pues bien te explico... Hace cosa de 4 meses que voy al Gym, y se me esta formando un cuerpo muy bonito, la gente me dice que se nota mucho la diferencia, se me van notando los abdominales, bíceps, pecho... En fin todo va sobre ruedas sino fuese por...
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Hipertrofia en abdominales

Quisiera saber como puedo producir hipertrofia en mis abdominales, es decir, que crecanm, para que cuando las marque sean más grandes, sobre todo en las inferiores.
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Masa muscular o fallo en los resultados?

Durante mucho tiempo he dedicado tiempo al deporte, pero tuve una lesión de rodilla y me descuide, ahora quiero bajar 3 kg, he empezado a comer mas sano, beber agua y entrenar como antes(patinar) y he nota que estoy mas firme sobre todo el tren...
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Tengo unas dudas sobre los fajes

Sobre lo siguiente espero y me ayuden. 1.- Hay riesgo de embarazo si una chica tiene pijama, ¿Ya ves que la tela es algo delgada y su chavo esta en boxer y tiene liquido preseminal y la abraza y después el simula tener penetración así con...
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¿Cómo se llama esta película?

La película esta ambientada en la era en la que existía el imperio romano y demás imperios como persas, atenienses y así, trata sobre un guerrero que tiene un equipo de 5 personas creo o 4 las cuales cada uno tiene un carácter especial, este hombre y...
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Que rutina me recomiendan más

Quiero saber que rutina me recomiendan, Mi meta es aumentar masa o musculo. Pero casi no lo eh logrado, si eh visto cambios una vez aumente 2 kilos pero después que deje de consumir una proteína los baje pero no luego luego me mantuvo así unas 3...
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¿Por qué me zumba la caldera cada vez que enciende?

Este verano he puesto calefacción de gas, la caldera es de la marca Tifell "preminox 26 mt y cada vez que echa a andar, la caldera pega como un golpe (como si alguien desde adentro pegase un golpe hacia fuera de la caldera. ¿Es normal que pase esto?.
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