Como tener una pegada mejor

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Somos un grupo de mujeres que jugamos fútbol como pasatiempo en nuestros trabajos no sabemos nada sobre entrenamientos pero queremos tener buenas condiciones para jugar en la cancha.
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Mano a mano y ejercicios para porteros

Alguien me podría pasar información sobre como ganar los mano a mano siendo porteros y ejercicios para la reacción y reflejos.
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¿Cómo puedo aumentar la fuerza del saque de puerta?

Soy portero de fútbol 11 y tengo 30 años. Quisiera saber algunos ejercicios o programa de entrenamiento para superar mi fuerza de salto y la potencia del saque de puerta ya con balón parado o en movimiento.
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Asiento abatible estropeado

Tengo un ford fiesta de 2005 de tres puertas y asientos abatibles; hasta aquí bien mi problema es que de la palanca que levanta el cierre para que el asiento abata se ha soltado el cable que lo une con la leva que esta en la parte baja del asiento y...
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Golpe trasero, ¿Tendré problemas?

El pasado 17 de marzo recibí un golpe trasero, la persona que conducía el coche que me golpeó es el novio de mi hermana, íbamos los dos coches a la Capital y yo tuve que frenar fortuitamente en un paso de peatones, ya que un crio se cruzo en...
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¿Hacer aeróbico o no?

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Colgar un saco de pelea, ¡Wataaaaaaaaaaaaaaaaa!

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Me lastimé la columna hace 21 años y he vivido con dolor constante en la espalda, cuando estoy sentado, parado o camino por algún tiempo mi dolor aumenta de modo casi intolerable. Hace 2 años me sacaron unas radiografías las cuales dicen; TECNICA:...
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