Ayuda con rutina de ejercicios para tener más velocidad para jugar a fútbol americano como receptor

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¿Me pueden aconsejar una rutina de ejercicios, una dieta y algún suplemento?

Antes de nada decirte que he leído muchas de tus preguntas y he aprendido mucho (creo), pero aun así tengo algunas "lagunas". Tengo 24 años, mido 1.85 y peso 82 kg, no puedo decir que este gordo pero si que tengo el típico "flotador". También...
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Año nuevo.. Madera nueva y gomas nuevas..

Bueno por lo que ven quiero empezar el año próximo con una nueva madera y gomas nuevas el tema es que en mi cabeza tengo muchísimas dudas y no quiero comprarme algo y después arrepentirme de lo que me compre entonces pensé en pedir una ayuda y...
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Como Transformar 220V bifásico a 110V monofásico.

Mi lavadora funciona con 110V monofásico, no quiere funcionar ya que la línea de 110V es defectuosa y no tiene suficiente potencia. Teniendo también en mi casa 220V bifásico, debe haber una manera de construir un transformador que sume la potencia de...
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Chimeneas calefactoras de leña con intercambiador de agua

Quiero poner una calefactora de agua para calefacción y agua caliente sanitaria, no se si es recomendable para ambas cosas, es para calentar una casa de 70 metros cuadrados. Tengo calefacción de gasoil pero quiero poner la de leña...
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Alarma, oficinas en una Nave en Polígono Industrial.

Queremos montar una instalación de alarma cableada en unas oficinas en el interior de una nave en un polígono industrial. Necesitaríamos 5 detectores volumétricos y no existiría en principio ninguna separación en zonas. Tendríamos 2 teclados en dos...
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Presupuestos de ventanas

El problema es el ruido de las voces de la gente de un bar cercano. Es muy molesto oír hablar dentro de tu propia casa. Las ventanas de mi vivienda son correderas de aluminio con doble acristamiento sin rpt y la idea que tengo es que es más aislante...
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¿Es esta una dieta adecuada para perder peso?

Soy un chico de 25 años que mide 1.74 y pesa 98 kilos. Me cuesta mucho bajar de peso. He conseguido esta dieta y les agradecería que me indicaran si con ella podré bajar de peso de aquí a 6 meses, al menos que comience a ver resultados y no me...
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Asma inducido por el deporte

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Ejercicios de ecuaciones lineales

Resolver los siguientes sistemas lineales de ecuaciones por el método que más gusten 1. 3x - 2y = 12 7x + 2y = 8 2. 3x + 5y = 15 6x+ 10y = -5 3. 6x - 2y = 18 -3x + y = -9 4. Una persona sale de la oficina de correos, después de haber gastado $1320 en...
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Yamaha dt 50r

Tengo una yamaha dt 50r que la tengo truca con: Top Rosa, Yasuni HMR 2, Carburador 21mm delorton, filtro potencia KUNDOR y Desarrollos 13 50. La moto me corre pero no lo que me debería correr. ¿Sabes si el cdi o la bobina de mi YAMAHA limita las...
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