Desarollar pectoral y ampliar espalda

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Hombro

Hace un año levantando peso en el gimnasio tuve una lesión en el hombro y tuve que hacer rehabilitación durante 2 meses. De aquella noté que me salía un pequeño bulto de la clavícula donde une con la cabeza del humero por el pectoral, el cual me...
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Superseries para bicep y triceps

Quería saber si tienes alguna superserie para bíceps y tríceps. Según tengo entendido las superseries son para ganar masa muscular, pero no estoy seguro, si es así, entonces me gustaría una superserie para bíceps y tricep, cuantas repeticiones, que...
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¿Quisiera saber si mi banco me debe de bajar la hipoteca?

Desde hace 2 años no me baja. Tengo una vivienda vpo y los intereses al 1.40. Ahora en septiembre vuelve a hacer un año y quisiera saber si el banco debe ajustar los intereses ya que han bajado.
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Los pagos me ahogan y no sé cómo salir de ésta

Y gracias de antemano mira tenemos dos hipotecas y un préstamo en una caja y otros dos prestamos en un banco y dos tarjetas la situación ya se a puesto muy fea la caja me da la opción de ampliar un de las hipotecas que qudan40.000? ¿A30 años y...
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Peso ideal y volumen

Tal vez mi inquietud no sea del todo interesante, pero espero puedas ayudarme Que tal, espero que puedas responder a estas inquietudes Actualmente Peso 81 kg, cuando empecé a hacer ejercicio pesaba 87 aprox. Mido 1.83 tengo 28 años, tengo 5 meses...
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¿Puedo ir al gym teniendo 5 hernias discales (L1 L2 L3 L4 L5)?

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Tengo 29 años deseo saber que tiempo me demandara el aumento del volumen de mis músculos ya que hace un año que practico pesas todos los días y he progresado muy poco. Cada día mi rutina es distinta : Lunes : pecho-bíceps Martes : piernas Miércoles :...
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¿Cuánto podría mejorar mi velocidad en los sprints?

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Reducir tamaño musculo

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