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Me gustaría tener una rutina para poder incrementar la velocidad de nado y también desarrollar músculo. Tengo 34 años y actualmente nado 3 días por semana (3000 metros en una hora y 5-10' por día) de forma aeróbica (unas cuantas piscinas con aletas...
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Despido verbal

Llevo 8 años y medio en una empresa como administrativa. Debido a que mi jefe tiene 4 sociedades junto a un hermano suyo, los 3 primeros años me tuvieron con contratos de 6 meses en cada sociedad, de forma que se evitaban el hacerme fija, además me...
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Mejorar la respiración en el estilo de crol

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Hago series para conseguir fuerza de 50 minutos 3 días a la semana. ¿Seria mejor ir 4 días a 45minutos?. Querría ajustar los días y tiempo para no sobreentrenar y conseguir la máxima fuerza posible ya que es por un tema de rehabilitación de obtener...
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Problema con aire acondicionado

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Quiero reducir la jornada de trabajo en una hora y modificar el horario, por cuidado de un menor, de manera que los meses de Octubre a Mayo trabajaría de 7:30 a 12:30 y de 15:00 a17:00, y los meses de Junio a Septiembre trabajaría de 7:30 a 14:30....
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Almac/Insertar datos formulario OptionButton y List

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