Periostitis tibial!

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Entrenamiento Media Marathon Madrid

Soy una mujer activa.. Tengo 44 años, mido 1,52 y peso 52k. Me he propuesto hacer la media marathon de Madrid en Abril y quisiera me ayudes con mi entrenamiento. He hecho 2 marathones (2002 y 2003).. Varios media y mi ultimo fue hace la media...
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Sobre los steppers

Me acabo de comprar un stepper de esos que sirven para simular subir escaleras pero no sé muy bien que utilidad tienen. ¿Sirven cómo ejercicio aeróbico? ¿Sirven para fortalecer las piernas? ¿A qué músculos afecta? ¿Me gusta correr pero suelo tener...
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Postoperatorio lesion de bankart y hill-sach de hombro

Me pregunto que tiempo aprox .pasa desde la operación hasta poder hacer footing En primer lugar y btt. Me operaron el lunes y me dicen que debo tener el hombro inmovilizado 4 semanas.
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Tiempo de recuperación Muscular

Me gustaría saber el tiempo de recuperación de cada musculo, para saber con que frecuencia entrenarlos. Por ejemplo tengo entendido que los antebrazos se recuperan muy rapido por lo cual conviene trabajarlos todos los días.
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Desesperado deprimido hipocondríaco y tonto

Como estas mi cuento es este hace como 4 semana tuve un contacto con una mujer ... Íbamos subiendo las escaleras ledi unos besos 2 para ser exactos francés no tan largos ni un segundo luego de esto le metí medio o mejor dicho solo la parte de la...
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Amígdala inflamada y dolor de muela

Hace unos meses noté que mi encía esta encimada en mi muela inferior izquierda pero no le di importancia porque no me dolía, hace un mes empecé con dolor en la amígdala, ganglios submaxilares (ambos están inflamados), mandíbula y oído de ese mismo...
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Que pintura puedo usar, para pintar un tejado de imitación teja de plástico color rojo, por otro color

Que tipo de pintura usar, para pintar y cambiar de color, 10 m2 de techo imitación teja color rojo de plástico, que aguante el frio y el calor, y que sea a ser posible impermeable, pués no encuentro ninguna por internet.
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Acondicionador calor

No funciona, lo prendo comienza dar aire frio, hace ruido chik ckic, como ruido a plástico, luego se apaga, queda luz intermitente, me pueden informar sobre solucionarlo., probé varias veces y es igual.
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Elección rutina

Mi duda es que rutina es la más adecuada para ganar volumen. Peso 66 kilos mido 1.75 y tengo 27 años. Mi objetivo es ganar unos 5 -7 kilos. A demás juego al fútbol 2-3 veces a la semana. ¿Cuál de las dos rutinas consideras que es mejor para mis...
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Bombas de calor o emisores termoeléctricos

¿Qué sistema de calefacción recomienda bombas de calor (calor y frio) o emisores termoeléctricos? ¿Por ruido? ¿Calidad ambiental(he leído alguien que se quejan de que resecan el ambiente)? ¿Consumo?
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