Como mejorar mi condición física en baloncesto

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¿Cuánto puedo crecer si tengo 14 años y mido 1.45?

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Quisiera saber si alguien me puede ayudar sobre algunos ejercicios de pliometría que me dija alguna rutina para incrementar mi salto, ya que he escuchado que esta es la mejor manera de incrementar el salto ...
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Luxación de rotula y fibrosis

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