Suero de leche

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Dieta para volumen 3600calorias

Tengo 20 años peso 87kg y mido 1.80. ¿Tengo esta dieta basada para el aumento de volumen muscular . Estaría bien distribuida o me aportan algo? COMIDA 1 (Aproximadamente a las 6 am) 1 vaso de leche descremada con una taza de corn flakes. 1½ Taza de...
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Rutina para aumentar masa muscular y perder grasa abdominal. Nutrición natural

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Dieta para ganar masa muscular y no grasa. Tomar creatina y l-carnitina y ejercicios

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