Boxeo amateur

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¿Estiramientos para lesión en el aductor?

Continuo con una lesión en el aductor, con la que llevo meses, he estado en masajistas y osteopatía, en esta última, me hacia estiramientos intensos y luego tenia que hacerlo yo por mi cuenta, la verdad es que he notado mejoría, importante, hago...
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Alimentos ricos en proteínas e hidratos de carbono

Quisiera que me aconsejaras sobre algunas comidas ricas en proteínas y hidratos de carbono. Voy al gimnasio 3 días a la semana(Lunes, Miércoles y Viernes)y mi propósito es ganar masa muscular sin de momento ayudarme De suplementos especiales como...
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Entrenamiento aeróbico

Practico la natación como un aficionado más desde hace 5 años (Tengo 45), antes competía en masters, pero lo dejé por falta de tiempo. Dedico 35 minutos entre 3 o 5 veces por semana a nadar, (entre 1400 0 1600 m según las series). Me gustaría que me...
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Como limpiar mi organismo de forma natural

¿Cómo puedo limpiar mi organismo de forma natural y que sea eficaz? Tengo 46 años, padezco una hipertensión que me estoy tratando con fármacos ( una pastilla por la mañana y otra por la noche ). Ahora, también me han detectado que tengo una hormona...
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Suplementos en entrenamiento de pesas

Tengo unas dudas y a ver si me las podéis aclarar: Mido 1,75 y peso 73k Me levanto a las 10 y voy a entrenar a las 11 ejercicios de pesas 4 ejercicios de 3 series de 10 repeticiones. Cada 2 meses voy variando las repeticiones según lo que busco, hago...
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¿Debo hacer pesas para preparar una media maratón?

Estoy preparándome para la media maratón, llevo ya casi 5 meses preparándome, haciendo tanto series como carrera continua, mi pregunta es la siguiente, ¿Seria bueno hacer ejercicios de pesas en el gimnasio para fortalecer las piernas? , de ser asi,...
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Porque mi cadena salta si toda la transmisión esta nueva y ajustada

Al poner los piñosnes pequeños en mi bicicleta la cadena salta cuando hago fuerza lo más extraño es que toda la transmisión tiene menos de 8 meses y con un uso de carretera y un poco de stunt no tan brusco por favor quien me puede dar una solución ya...
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Editoras de video o sintonizadoras de TV

Otra pregunta un poco larga: 1.- ¿Qué es mejor: a) una tarjeta gráfica + tarjeta sintonizadora de TV o b) una tarjeta gráfica + tarjeta editora de video. ¿Puede ser correcto pensar que si tengo sintonizadora de tv no necesito editora de video? Quería...
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Musculación sin pesas

Me gustaría me asesorara sobre algún o algunos métodos para realizar ejercicios de musculación sin pesas, en casa, no tengo la disponibilidad de acercarme hasta el gimnasio . He intentado comprar un libro que recomendaron "En forma con fitness",...
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Sindrome Malaaborsción Perro

Soy estudiante de Veterinaria, y tengo un perro de 1 año y medio, es una mezcla de boxer y presa canario, posiblemente. Pesa unos 26 kg (Está en su peso). El caso es que parece ser que tiene síndrome de malaabsorción. Come, en dos tomas, 500 gramos...
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