Hola me gustaría saber como tener la estatura bueno para un hombre

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Deje de fumar hace 8 años y a raíz de ello he cogido 9 kg. Y se han instalado en mi abdomen y por mucho que camino no solo no consigo disminuirlo sino que va increscendo, ¡AYUDA!
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Necesito una orientación acerca de complementos nutricionales.

Hace 1 mes que empecé con los complementos nutricionales y la verdad sigo un poco verde. Tengo 17 años peso 90kg con 1,85m y llevo en el gym 3 meses con musculación. Hace uno me decidí a tomar una ayudita y un amigo nutricionista me recomendó empezar...
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Piernas cargadas

Después de un partido que te deja las piernas muy cargadas y con dolor de piernas, ¿Qué puede ser bueno para recuperarse antes? ¿Ir a la piscina podría ser? Estirar me imagino que si. Y meter las piernas en agua fría y caliente alternando 3 veces o...
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Como engordo mis piernas

Tengo 24 años peso 50, mido 1.65, desde colegio tengo unas venas notorias en mi pantorrilla, cuando como sólo engordo la parte de la panza, mis piernas son muy delgadas, hice pesas para piernas y me empezó un dolor incómodo en mis pantorrillas(creo...
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¿Qué ejercicios son aconsejables para rehabilitar la rodilla después de una operación de menisco?

El pasado 7 de junio me realizaron una artroscopia en la rodilla izquierda por rotura en el cuerno posterior del menisco. El día 19 de junio se me retiró el vendaje y se me aconsejó que podía empezar a apoyar la pierna, que fuese dejando de utilizar...
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La consulta que le vy hacer no es sobre mi si no sobre mi abuela. La mujer esta ya bastante mayor y tiene mucha artrosis la duele mucho y tiene mucho desgaste en los huesos. Hay algo con lo que esos dolores se puedan aliviar, es que la pobre no...
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¿Qué dieta seguir y qué ejercicio practicar para liberarme definitivamente de los quilos sobrantes?

Tengo 18 Años, mido 1.70m y peso 70 Kg. He practicado durante 3 años varios deportes y quisiera, de una vez por todas quitarme esa grasa extra. Quisiera saber como quitarme, de una manera sumamente eficaz, esa grasa. ¿Qué comer?... ¿Qué ejercicio hacer?.
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¿Tsh 3.57 es compatible con la fecundación in vitro?

Hace 9 años me estudiaron por hipotirodismo subclínico, y me dieron el alta sin tratamiento. Desde entonces mi tsh han estado entre 2.7 y 4, con ac Tpo negativos. Pero tras tomar una medicación en marzo mi tsh estaba en 5.15. Estoy pendiente de...
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