Lanzamiento de peso

Preguntas y respuestas relacionadas

¿Qué combinación de ejercicios y de músculos debo entrenar para mejorar los resultados?

Tengo casi un año en el gimnasio. Estoy tomando XENADRINE EFX(tengo menos de la semana) y una dieta no tan Balanceada. La rutina que llevo es Lun y Juv.- Pierna y Hombro Mart y Vir.-Bisp y Trisep Mier y Sab.-Pecho y Espalda De Cada musculo realizo 5...
1 respuesta

Supervision de mi plan de ejercicio

En primer lugar felicitarte por las numerosas ayudas que estas dando!. Te cuento por encima mi situación, he sido jugador de fútbol semiprofesional durante 10 años, y lo he dejado por incompatibilidad con mis estudios, desde que deje de jugar, perdí...
1 respuesta

Preguntas y consejos de un pescador gafado

He estado leyendo tus contestaciones a las preguntas que te han hecho nuestros colegas y la verdad es que veo que sabes un montón... Y te explicas de maravilla. Bueno pues lo que me pasa a mi es que, desde que ha empezado el verano, bajo algunas...
1 respuesta

¿Podría usar sustanon 250?

Sr le vengo a hacer una pregunta que me tiene muy confuso, comentare yo practico pesas y bueno soy una persona delgada me ha costado aumentar de peso durante 2 años solo he logrado aumentar como 10 kg y bueno ahorita estoy en 65 y me ha costado ami...
1 respuesta

Esguince con chasquido

Estoy preparándome unas Oposiciones y ayer entrenando (haciendo series en pista de atletismo) me doble el tobillo y escuche un chasquido. Inmediatamente sentí mucho dolor, me puse hielo y se me inflamó la parte externa del tobillo. Podía apoyar el...
2 respuestas

Dieta para perder grasa.

Acabo de empezar mi fase de definición, y te comento mi dieta para ver qué opinas. Mi entrenamiento es de 50 minutos de musculación muy intenso, y 30 minutos de cardio a 130 pulsaciones. Mi gasto calórico diario es de 2.500 calorías (sumando...
3 respuestas

Respiración y deporte

Soy una mujer de 39 años, tres hijos y que tengo un trabajo de responsabilidad, con un alto grado de estrés (a lo que añadir que soy muy nerviosa), hace unos meses, tras una fuerte contractura muscular, las cuales me dan con frecuencia, aunque nunca...
1 respuesta

Rotura de peroné sin desplazamiento

Resulta que hace dos meses, el día 15 de junio me rompí el peroné por la altura del tobillo (un poco más arriba de este). Estuve unas 6 semanas con una bota de escayola y me la retiraron pero me dijeron que debía estar sin apoyar el pie otras tres...
1 respuesta

Acerca de mi cuerpo

Te estaba molestando por que tengo unas preguntas sobre la edad y desarrollo de mis músculos y eso . Mido 1,77 y peso 78 y tengo 14, ¿Debería bajar de peso?, pero lo mas importante es que quería saber como es eso de que antes de los 16 años o algo...
1 respuesta

Hago bici, natación, footing y pesas. ¿Cómo debo consumir suplementos en mi dieta para mejorar?

Estoy entrenando tanto una parte aeróbica como anaeróbica. Entreno hace bastantes años y combinando gimnasio, carrera, bici y natación, según temporada. Entreno unos 4 a 5 días a la semana, realizando 4 sesiones de gimnasio, 4 de carrera, 2 de...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema