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Comida post-entrenamiento

Yo practico deporte de esta forma: L-Miercoles-viernes: pesas Martes-jueves-sábado: 40 minutos correr El caso es que cuando hago pesas, en el postentreno estaba tomándome media hora después un batido de proteínas, pero por los motivos que sea ya no...
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Lacar muebles de DM

Estoy lacando en blanco unos muebles en DM y voy decubriendo cosas. He lacado con selladora/tapaporos monocomponente y acabado monocomponente con pistola. Me queda bien, pero quisiera que me quedara más fino. Estoy decidió a utilizar tapaporos y...
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Duda sobre el consumo de crash weight gain de weider antes o después de ejercicios con pesas

Te cuento. Me he comprado el crash weight gain de WEIDER... ¿Es bueno? Me han dicho que si porque tiene proteínas buenas, carbohidratos y creatina ademas de minerales y vitaminas... Mi duda es si me lo tengo que tomar antes o después de las pesas.
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Colchones de gama gran class.Es una buena opcion ?

Somos una pareja y quisiéramos comprar un colchón+canapé, no sabemos cuales, tenemos una liguera idea pero nos gustaría que algún experto en el tema nos asesorara. ¿Queremos un colchón de 150x190 de muelles algo rígido que tenga una capa por encima y...
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Ferroli nueva elite 100ce no calienta agua del grifo

Tenemos instalada en casa una caldera ferroli nueva elite 100ce a gas ciudad. El problema es que no sale agua caliente al abrir los grifos, ni en el de la cocina ni en el baño. Sin embargo, la calefacción funciona perfectamente. Ahora mismo, para...
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Numero de repeticiones para tonificar músculos

¿Bueno gracias por responder mi pregunta es cual es el numero de repeticiones para tonificar músculos?. Bueno yo voy hace 3 años al gym y tengo fuerza pero parezco una persona normal osea sin tonificación de músculos mmm.. En estos momentos ago de 10...
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¿Qué gomas dhs me vendrían bien para drive?

Estaba pensando en armar una nueva pala y las gomas que me hacen gracia son las dhs neo... No yebo mucho jugando pero el tiempo que yebo a sido con gomas chinas muy duras, así que no creo que me cueste acostumbarme a las dhs... Para el drive quiero...
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Perder grasa y ganar musculo con Gimnasio y natación competitiva?

Más que nada necesito que me asesoren, estoy en natación ya hace 3 meses pero quiero empezar el gimnasio, con la meta de ganar más masa muscular y disminuir mi porcentaje de grasa corporal, pero no se como combinarlos si ir todos los días a ambos,...
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¿Solución a un colchón demasiado duro?

Espero que me podáis ayudar, hemos comprado un colchón marca astral modelo 6 órbitas natural, muelles más capa de látex, aun así demasiado duro! Pero después de un par de meses, nos parece demasiado duro, ¿Qué puedo hacer? Las medidas del colchón son...
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¿Qué tiras led son recomendables en luz ambiente de galsos techos?

Buenis días . He decidido preguntar que tiras led son las recomendables para iluminación ambiental en hendiduras de falsos techos e pladur. He visto que hay varios tipos de tiras hya sea por voltaje, cantidad e led por metro, o diferentes tipos de...
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