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Cuantos días se debe ir al gym a la semana

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Sobre dieta del nadador

Practico natación hace algún tiempo, más o menos 2 km diarios... El problema es que no veo resultados en la musculatura pectoral ni en la espalda, que es donde más me importa, ya que tengo cifosis y el doctor me recomendó fortalecer esas 2 zonas...
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Empezar con proteínas

Tengo 17 años mido 1.85 y peso alrededor de unos 78km más o menos. Llevo entrenando en el gimnasio desde hará casi un año.. Y he decidido plantearme empezar a suplementarme con proteínas. Yo no solía comer mucha fruta y verdura pero ahora desde hace...
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¿Cómo tomar la creatina?

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Alquiler de un año por la junta de andalucia

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El otro día estaba andando por el campo y me encontré una pequeña capsula cilíndrica blanca de unos 5 cm Al cogerla me di cuenta de que había un pequeño agujero en la base recubierto de silicona. Quite la silicona y saque una especie de microchip...
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Mi san bernardo, de 10 años, está vomitando espuma blanca o babas, .. Y casi de seguida, busca agua..¿Qué puede pasar?

Vómitos con espuma blanca SanBernardo 10 años, luego busca agua... Pero después vuelve vómitos
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