Hernia y protusión

Preguntas y respuestas relacionadas

"partir" el pectoral

Antes de todo felicitarte por tu excelente página. Te paso a comentar que soy un chico de 20 años, de 1.86 m y 86 kilos de peso que tengo problemas para "partir" el músculo pectoral. Yo antes era bastante gordito y al adelgazar se me quedó grasita...
1 respuesta

Los abdominales

Me gustaría saber cuale es la manera más efectiva de hacer abdominales sin hacerlos con maquinas(puede ser con mancuernas o algo así pero no maquinas).
1 respuesta

Resultado resonancia de cervicales Traumatología

Informe:cuerpos vertebrales de altura y señal normal. Signos de deshidratación central en discos cervicales, con mínima perdida de altura del disco C4_C5 que se asocia con prominencia disco_osteofitaria posterior que se oblitera focalmente al espacio...
1 respuesta

Hombros

Me gustaría saber que debo hacer para aumentar la distancia de hombro a hombro. De momento no hago nada de ejercicio. Y también, en el caso de apuntarme ahora en un gimnasio, ¿Cuánto tiempo se tarda en obtener resultados visibles? Mido como 1.70 y...
1 respuesta

¿Que quiere decir mi resonancia cervical?

Estoy con el alma en vilo, tuve un accidente de tráfico hace un par de meses, llevo dos meses con medicación y me duele como el primer día, tengo mareos constantemente, se me duerme el brazo derecho con facilidad y cosquilleo en la mano, e perdido...
2 respuestas

Segunda rutina de hipertrofia muscular

Tengo una duda con mi siguiente rutina de entre. Llevo ya tiempo (2 meses) siguiendo una rutina de acondicionamiento que consiste en lo siguiente: Día 1. Pecho Press Banca 4x12-10-8-6 Press Mancuernas Banco plano 4x10-10-10-8 Aperturas Mancuernas...
1 respuesta

Lesión en la Columna vertebral

Gracias por responder y aclararme las dudas de la anterior pregunta, y quería hacerte una pregunta sobre una lesión en la columna, la lesión se produjo hace unos 5 años a causa del jeito se le salio fuera el tercer disco, te estoy ablando de un...
1 respuesta

Creo tener una posible hernia de disco¿ Esta lesión significa que tendre que abandonar el powerlifting?

Llevo 6 años entrenando, hace 5 días tuve una mala ejecución en unas de las repeticiones de peso muerto con 170 kilos( es una carga ligera para mi), tengo un dolor lumbar a la hora de agacharme desde entonces, aunque no tengo signos de ciatica....
2 respuestas

Pequeña hernia de hiato

Mi nombre es Elena y me detectaron una pequeña hernia de hiato, Ademas tengo esofagitis y gastritis crónica. Quiero saber si todo esto tiene cura ya que no tomo ni fumo y mi alimentación es en lo más posible saludable, claro que de ves en cuando come...
2 respuestas

Quiero una rutina correcta para aumentar la masa muscular de mis brazos

Te doy gracias por el tiempo dedicado y te pido disculpas por las molestias. Tengo 9 meses en el gimnasio, mido 1.72 m y peso 78 kg. Mi rutina: lunes-miércoles-viernes. Pecho/tricep/hombro -Espalda-bicep y Pecho/tricep. Y despues cambio la rutina y...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema