Ciclarme para aumentar y definir el volumen muscular complementando mis ejercicios con pesas

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Mi nombre es ricardo duran tengo 18 años llevo 6 meses en el gym mido 1.74 y peso 65kg ya estoy empezando a notar cambiaos en mi cuerpo pero con lo que no estoy conforme es con mis bíceps siguen igual de delgados aquí te dejo mi rutina de bíceps y...
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Cristal climalit

El otro día te preguntaba por el grosor que tenían que tener los cristales climalit para aislar más, tu respuesta era que lo que tenia que tener en cuenta era el grosor de la cámara me decías que 4 12 4 era suficiente, tras comentarlo con la persona...
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