Ayuda para abdominales

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¿Cómo puedo mejorar mi velocidad de desplazamiento?

Práctico fútbol y Atletismo, y soy muy lento, siempre me veo superado en velocidad, me puede aconsejar algo para ser más rápido
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Hacer un scroll con imágenes dentro y texto

Quisiera saber como puedo hacer un scroll en donde muestro prductos y su descripción y que al hacer click sobre la foto del producto salte a otro fotograma o a una nueva escena con la descripción completa y una imagen más grande del producto....
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Subir 20 cm de suelo para mover WC a 5 metros

Estamos haciendo una reforma y necesitamos orientación. Actualmente sólo hay un baño en la planta superior y queremos sacar dos, moviendo los WC de su sitio actual a un distancia de 5 metros aproximadamente en direcciones opuestas. Nos han hablado...
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Pinchazos en el estomago

Ayer a la tarde de repente me empezaron a dar pinchazos en la parte derecha de mi tripa, entre el ombligo y la cadera, era un dolor horrible que no me dejaba ni moverme, me tumbe en la mesa del trabajo (trabajo sola) de costado y al rato se pasó,...
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Que dieta seguir

Soy un hombre de 40 años y tengo dudas sobre la dieta que hacer. Corro 2 o 3 veces por semana e intento hacer pesas 2 veces. Hago 5 comidas diarias, desayuno: 2 tostadas con aceite y mermelada sin azúcar y un zumo. A media mañana una manzana. Comida:...
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Espalda asimétrica

Realizo ejercicio diariamente y desde siempre he notado que mi espalda tiene una leve desviación. Es muy leve, pero al ejercitar los músculos lumbares, veo que el lado derecho de la cintura (en la zona lumbar) no se desarrolla como el izquierdo....
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Cabrillas en las piernas

Este invierno he estado estudiando junto a un radiador eléctrico y, creo que a causa de eso, aunque no estoy segura, me han salido lo que mi madre llama "cabrillas", una especie de manchas en las piernas. Dicen que normalmente se van en unas horas o...
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Busco rutina de ejercicios para realizar en el gimnasio y ganar músculo

Bueno la respuesta es genial t curras un montón las respuestas, t la valoro tras esta . No quiero ser un culturista ni na de eso, quiero ganar musculo y vestir ropa más ajustada y dejar de parecer un lpalo, nada más. Como puedo ver los resultados,...
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Suelo Laminado con Suelo Radiante (Frío/Calor)

Estoy inmerso en la reforma de mi piso, y voy a instalar un suelo radiante para frío/calor, además en habitaciones, salón y pasillo instalaré un suelo laminado (seguramente Pergo Original de entre 8,6mm y 9,5mm de espesor). Que el sistema va ha...
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