Ejercicios de resistencia

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Tendón de Aquiles

Soy jugador de fútbol a nivel aficionado, y antes de navidades me empezó a molestar progresivamente el tendón de aquiles por varios partidillos que jugué con los amigos al fútbol sala, fui al fisioterapeuta y me dijo que al estar acostumbrado al...
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Distancia torre alta tensión

Estoy pensando en comprarme un piso en un bloque de unas 40 viviendas. A unos 12 metros de la vivienda hay una torre con un símbolo de un rayo que indica "peligro de muerte. Alta tensión". Se trata de una torre de cemento-hormigón (no metálica) a la...
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Creatina, protobola, y megamas 4000

Tengo 47 años mi constitución es ectomorfa peso actualmente 72 kilos altura 1,65cm, practique con pesas 5 años lo deje un par de años y a hora he vuelto otra vez, entreno en mi casa, he comprado un bote de 500g de Pure creatina monohidrato 100% de la...
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Lesión en pectoral

Practico la natación diariamente. Para mejorar mis prestaciones en la brazada, he complementado con ejercicios de gomas elásticas, con la mala fortuna de tener una pequeña rotura de fibras en un pectoral. ¿Qué me aconsejas para que se pase pronto...
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Residencia de larga duración y Nacionalidad concedida

Esta es mi pregunta. Soy extranjero no comunitario, con permiso de residencia y trabajo por cuenta ajena el cual he renovado dos veces, mi permiso se vence en junio de 2013, con lo cual en principio ya debería tramitar la residencia de larga...
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Llevo en españa desde el 2015, 3 años como estudiante y 3 años como trabajador por cuenta ajena, ahora toca la larga duración ?

Llevo en españa desde el 2015, 3 años como estudiante y 3 años como trabajador por cuenta ajena, ¿Puedo solicitar la larga duración? La ley dice que : Artículo 148. Supuestos. 1. Tendrán derecho a obtener una autorización de residencia de larga...
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Tercera renovación de permiso de residencia por cuenta ajena

La segunda renovación de mi permiso de residencia por cuenta ajena vence el 30-06-2019 y me gustaría saber qué modelo de solicitud es el que debo presentar para renovarlo por tercera vez. ¿Me corresponde solicitar la residencia de Larga duración?
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¿Qué debo hacer para marcar mi cuerpo?

Me llamo fabrizio ii tengo 17 años mido 1.74 ii peso 90 kilos que puedo hacer para marcar mi cuerpo ya que tenia buen cuerpo gracias a los deportes pero estoy un poco bastante gordo por el momento.
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Excedencia voluntaria tras excedencia cuidado hijo

Soyfuncionaria del Estado. He leído que un requisito para disfrutar de una excedencia voluntaria por interés particular es haber estado en activo durante los cinco años previos a la excedencia. Yo he estado en excedencia por cuidado de hijos y me...
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¿Qué ejercicios puedo hacer para hipertrofiar glúteos, reducir cintura y tonificar piernas y brazos?

Tengo 21 años, 1,65 y 55 kilos... Hace 2 semanas que voy al gimnasio pero desde los 15 años que hago ejercicios en mi casa... Quisiera saber que ejercicios puedo hacer para hipertrofiar glúteos, para reducir los rollitos de la cintura, y tonificar...
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