Toda mi vida me ha costado mucho bajar de peso. Siempre he tomado un desayuno liviano pero nutritivo

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¿Es adecuada esta dieta para volumen?

Primero agradecerte el tiempo que te tomarás para responder esta cuestión. Te paso una dieta que estoy haciendo elaborada por mi mismo. Te cuento que mido 1 70 y peso 82.5k. No pongo la comida y la cena por que no la elaboro yo. DESAYUNO Batido marca...
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¿Creatina o Proteínas?

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Duda con dieta y proteínas. AYUDA!

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Sobre los batidos

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Me nutro bien, perdí grasa, he ganado músculo y quiero definirlo, sobre todo mis abdominales

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Dieta definición

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