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Estrógenos

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Hago ejercicio en casa, quiero desarrollar mis glúteos y fortalecer mis músculos al máximo

Yo tengo 23 años y desde hace algún tiempo comencé a hacer ejercicio en mi casa, ya que no puedo asistir a un gym, los resultados que he obtenido han sido buenos, pero hay una parte de mi cuerpo que no he logrado hacer crecer, los glúteos(nalgas)...
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Preparándome para un examen

Acá en mexico me estoy preparando para presentar un examen para la categoría de operario especialista electricista y la verdad me dieron un temario pero me he atorado en algunas preguntas y me gustaría saber si puede ayudarme en esta pregunta:...
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Saltar la cuerda y correr con el cinturón de sobreesfuerzo

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