Unas piernas falsas

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Tengo 14 años, mido 1´76 y peso 63kg. Primero quería saber como puedo ganar musculo, porque he oído que al hacer pesas no creces y me da miedo hacerlas por si me pasa. Tambien queria preguntar ke puedo hacer para aumentar el volumen en brazos y...
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¿Qué bomba y filtro elegir para alberca/piscina?

Quiero instalarle una bomba y filtro a una alberca de unos 30.000 litros para utilizarla como piscina. En un lateral dispone de una tubería en la parte superior que sería para la impulsion del agua, en el lateral opuesto, en la parte baja, tiene otra...
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Duda en dieta

Me gustaría saber si las patatas son una buena fuente de hidratos para usar en dietas de volumen y en caso afirmativo cómo se deben ingerir (cocidas, asadas, fritas, etc...) ¿Los filetes en general deben de ser a la plancha o pueden hacerse fritos en...
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Colchón para lumbalgia

A veces padezco de lumbalgia y, aunque sé que no puede hacer milagros, me gustaría saber qué tipo de colchón me puede venir mejor para aliviar esa dolencia. Me han hablado bien de los viscoelásticos, porque tienen una firmeza media y son adaptables....
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Disminuir cuádriceps y gemelos

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¿Molde de silicona sacado de figura de yeso?

Quisiera saber si es posible realizar molde de silicona de figuras humanas de 20 cm aprox (pesebre) desde figuras de yeso. ¿En caso de poderse la figura de yeso queda conservada? ¿El molde de silicona es el indicado para hacerlas en serie?
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Ladillas

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