Glutamina+creatina

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Ganar peso en 3 meses...

¿Qué alimentos, que procedimiento o que rutina debo seguir para ganar masa muscular en un periodo de mas o menos 3 meses? Tengo 20 años, mido 1.70m y peso 68kg. Mi complexión es delgada, solo de niño fui algo gordo pero ahora quisiera desarrollar mis...
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Angustia!

Necesito ayuda tengo una angustia y de verdad no se qué hacer, tengo 19 años y mi novia tiene 18 años el problema es el siguiente nosotros quisimos comenzar a experimentar lo que sería hacer el amor o tener relaciones sexuales y pues nos decidimos...
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Etapa de recorte(definición)

Viejo, necesito una opinión, soy un tipo que trabaja la fisicultura, a nivel ya intermedio, estoy en la etapa de recorte, y por ende, estoy en dieta, mi inquietud es la siguiente: ¿Crees qué la salsa de tomate me altere mi dieta? Hablo de pequeñas...
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Ciclos de creatina y de proteína

Es necesario después de un ciclo de 2 a 3 meses de haber tomado creatina, ¿Descansar? O se puede tomar continuamente el suplemento sin ninguna repercusión, ¿E igual para las proteínas? ¿Cierto qué pueden producir litiasis renal o problemas hepáticos?
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Duda Glutamina y antidepresivos

Quería aclarar esta duda y es que tengo algún tiempo entrenando y quiero tomar glutamina, pero no se si afectara la toma de antidepresivo ya que sufro de eso y ansiedad por problemas cerebrales y si la puedo tomar, ¿Cómo debería hacerlo?
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Bajo panza, largo volumen. ¿Sirve esta dieta?

Hace más de un año que no voy al gym. En mi vida debo haber ido 2 años sumando los periodos en total, siendo el máximo de 6 o 7 meses consecutivos. La cuestión es que me gusta mucho entrenar y matarme, pero por una u otra razón tuve que dejar. Hoy...
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¿Cuáles cambios se produjeron en la producción agrícola dominicana en el siglo XIX?

Necesito la respuesta ya que no la encontre en google y por eso vine aqui
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Tela pique

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¿Embarazo tomando la píldora? Ayuda experto!

Estoy preocupada porque últimamente siento sensibilidad/dolor de los pechos y no se si puede ser que esté embarazada. Llevo tomando la píldora anticonceptiva 10días, a los 6 practiqué la marcha atrás con mi novio (eyaculó fuera) y la menstruación no...
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