Natación - Resistencia

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Mujer, 35, 158cm, 75 kg. Empezar a hacer deporte

A ver si encuentro algún experto que me ayude. Como veis en el titulo del mensaje he ido ganando peso poco a poco y me he plantado en 75 kg. Sin darme cuenta. Hasta hace unos 5 años hacía deporte de manera más o menos regular: aeróbic, step,...
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Nuevo negocio, ¿Qué puedo hacer?

Digamos que empecé una pollera en la cual ya tengo 3 meses trabajando y dando buenos precios solo para empatar para ganar clientes, en lo cual hay dos polleras más que son más antiguas que la mía, no se si las polleras funcionen igual en todo el...
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¿La acumulación de ácido láctico indica un buen entrenamiento? ¿Cómo usar la Creatina?

Te cuento tengo 24 años, mido 1.80, peso 76 debo estar en 15% de grasa, entreno solola parte superior, ya que antes entrenaba piernas, pero trabajo de mesero y las piernas al estar tanto de pie no se me recuperaban bien y cada semana tenia menos...
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Puedo crecer de estatura tengo 19 en junio

Tengo 19 en junio y mido colo 176 pero quisiera llegar a 180 o más xD levanto pesas no se si debería de dejarlas para crecer más o es beneficioso me recomiendan alguna pastilla para crecer o algo xD además he tenido imsonio creo que eso a detenido mi...
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Soy un carpintero novato y busco consejo sobre que herramientas debo comprar

Estoy haciendo mis primeros pinitos en carpintería. Como únicas herramientas eléctricas tengo un atornillador y una lijadora. ¿Qué herramientas más me resultarán imprescindibles? (Fresadora, sierra circular ...). Supongo que esas máquinas universales...
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¿ Que madera y gomas debería comprar ?

Estoy pensando en montar una raqueta de ping pong y me gustaría saber que madera y gomas serian las mejores . -Soy un jugador avanzado con experiencia en este deporte, mi estilo de juego es corta y media distancia, con el golpe de derecha uso topspin...
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Como ganar suspensión en voley para el ataque

Me llamo jc y quisiera que me ayuden dado una rutina para ganar suspensión en el ataque en voley
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Sudores repentinos excesivos

Llevo observando durante un tiempo que ante reacciones de vergüenza, agobio producido por calor o el simple hecho de estar en un sitio donde haya muchas personas y se pueda sentir uno agobiado rompo a sudar de forma descontrolada, y cuanto más lo...
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Aumento de volumen de pectorales y peso

Espero que me puedas ayudar porque tengo un pequeño "problemilla". Tengo 19 años, mido 1.80 y peso 70 kilos;¿Hasta ahora qtl lo ves? Como como una bestia pero no engordo en absoluto! Y me gustaría ganar un poco de peso. En cuanto a las pesas, me...
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Como cristalizar piscina de 9×4.30 mts (2 de profundidad en una parte, y metro y medio en otro)

Me estoy encargando de mantener la pileta de mi casa. Desde octubre hasta diciembre la pude mantener cristalina. Llegó diciembre y me aseguro de pasar barrefondo todos los días y ponerle cloro regularmente. El agua está turbia y siempre le falta un...
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