Como empezar a entrenar al tenis

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Qué es y como evitar el Flato

Te cuento un poco mi caso haber si puedes ayudarme, desde enero me estoy preparando unas pruebas físicas, la única que me preocupa es la carrera, hago las pruebas en octubre-noviembre, así que empecé corriendo 2.. 3.. 5.. Min... Ahora hago 20... He...
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Xpand Xtreme Pump + Cell tech

Ya pedi la creatina y el oxido nitrico,pero el tio se a equivokao y me a mandao el k pone en el titulo,k es en polvo,tambien trae 5 grms.de creatina y es un pre-entreno; Mi pregunta es que si puedo tomar esto 30 minutos antes de entrenar y después...
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Problemas para dormir

Tengo una niña de 3 meses y medio y el problema de siempre ha sido dormir. No sabe dormirse sola, siempre la tenemos que dormirla en brazos o mientra mama, la cosa es que se empieza a poner nerviosa y cuanto más nerviosa se pone más la cuesta...
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El pasado 10 de Julio me hicieron una exodoncia y me dejaron un punto visible

El pasado 10 de Julio me realizaron una exodoncia y me dejaron un punto visible el cual dijeron a los ocho días tenis que ir a retirarme pero no pude hacerlo y pasadas dos semanas aun tengo el punto y me ha estado doliendo alrededor ¿El punto tiene...
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Combo adecuado para perder mucha grasa y menos musculo

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Como se cuentan las vacaciones. Convenio construcción. 30 días naturales. Jornada de lúes a viernes.

Si me cojo las vacaciones de lunes a viernes... ¿Me cuentan el fin de semana siguiente hasta el lunes que me incorporo? Si cojo solo jueves y viernes... ¿Me cuenta el sábado y domingo aunque me incorporé el lunes? Si cojo viernes y lunes... ¿Cuántos...
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Aumentar masa muscular de piernas

Primero decirte que tus respuestas me parecen excelentes! GRacias por la ayuda! Yo quisiera aumentar masa muscular en piernas y glúteos, bajar espalada y abdominales y definir los brazos .Mis medidas son : Altura : 1.58cm Peso : 53 cm Cintura : 71cm...
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Tipos de proteína

Tomo la nitrotech en post entreno, y recién levantado con la avena. Me gustaría añadir proteína de absorción lenta, y estaba indeciso entre la syntha6 y una caseína micelar, como la 100% CASEIN de OM. Al final me he decantado por probar la Caseína,...
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Técnicas para ser un mejor arquero

Estimado quisiera saber si tienes alguna rutina buena de ejercicios para arqueros y además quisiera que me sugirieras como aprender a lanzarme bien hacia un balón ya que aun no logro perder el miedo.
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Reducción de contrato fijo discontinuo

Tengo un contrato de fijo discontinuo en un colegio como monitora mi modelo de contrato es el siguiente desde hace 7 años: 1.- En septiembre inicio mi contrato con 1.5h al día 2.- En octubre cuando empieza el colegio por la tarde me amplían la...
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