Sobre los steppers

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Dolor escapular izquierdo

Bueno en el mes de febrero realice ejercicios de maquina(una semana)especialmente para brazos, en el mes de marzo comencé con un dolor en la espalda del lado izquierdo creo que se llama zona escapular, estuve solo aplicando parches en la zona hace un...
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Como puedo solucionar dolor en la rodilla, en la parte un poco más abajo del ligamento lateral externo, por un contra balón

Hace 3 semanas hice un contra balón en el fútbol con mi pierna diestra, la dominante, y debió estar un poco más girada hacia afuera, y desde entonces tengo un dolor medio cuando por ejemplo junto las piernas y aprieto hacia adentro con la pierna que...
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Desgarro del músculo del glúteo.

Hace unos años en un accidente de coche me desgarré el músculo de los dos glúteos, han pasado 9 años y aún está desprendido del sitio, no se si tendría que ir al traumatólogo, al fisio o hacer ejercicios ya que temo que si hago ejercicios empeore.
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Me duele las piernas cuando brinco la cuerda

¿Fíjate qué hace una semana empecé a brincar la cuerda pero he sentido un dolor en la parte interior de las piernas donde se siente parte del hueso de la espinilla y la verdad no se si sea el musculo o el hueso es normal o que me recomiendas hacer al...
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Iniciación de procedimiento de revisión de ip

Me dirijo nuevamente a Todo expertos para una duda que tengo y paso a exponerla. Me concedieron hace un año la incapacidad permanente absoluta y en el dictamen de la resolución pone que podrá ser revisada por agravación o mejoría a partir del...
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Fractura de tibia sin desplazamiento.

El día 3 de octubre tuve un accidente de transito y me fracture la tibia en la parte de la epífisis inferior izquierda de mi tibia unos 3 o 4 cm hacia arriba y también el dedo gordito la falange que no tiene uña abajo también sin desplamiento en la...
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Saltar la cuerda y correr con el cinturón de sobreesfuerzo

Quiero saber si con esas cosas aumentare mi salto y me velocidad y en cuento tiempo mas o menos porque quiero jugar fútbol porque ya tengo 17 años y quiero ser un profesional y no soy veloz para correr y no tengo mucha resistencia, también tengo...
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Plan de entrenamiento para bajar de peso en natación

Necesito que me ayudes en un plan de entrenamiento para bajar de peso tengo 36 y peso 67 tengo que estar en 60 que rutina de natación podría hacer para bajar de peso.
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Rutinas ejercicios voelibol

Actualmente estoy como entrenador de voleibol, un grupo de chavos decidieron asistir al gym y la verdad no se queponerles, y quiero ver si usted me puede auxiliar con unas rutinas apropiadas para el gym aplicarlas al voleibol.
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Plan de entrenamiento para carreras de montaña.

Llevo una temporada corriendo por montaña, actualmente soy capaz de hacer " tiradas" largas, de unos 17/20 km., en un tiempo entre 1:40 y 2:15, dependiendo de las cuestas y del recorrido más o menos duro, pero no tengo plan de entrenamiento,...
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