Como puedo perder peso sin quedar flácida.

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Rutina casera, fácil y moderada... ¿Pero es correcta?

Lo primero, gracias por tu disposición a ayudar a la gente, ¡Muchas gracias! Me gustaría la opinión de alguien entendido sobre la rutina que me he diseñado. Te doy datos: Tengo 27 años, mido 1,71 y peso 63 kg. Practico artes marciales desde hace...
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Lo que estoy haciendo es libertad o ya es libertinaje?

No sé si formulé bien mi pregunta, pero ya me está preocupando el que me encante gustarle a los hombres, salgo con algunos al mismo tiempo, me halaga la vanidad, me siento viva. Explicaré a grandes rasgos como llegué a esto: Soy una mujer que acabo...
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¿Son adecuados los ejercicios de gimnasio que realizo durante la semana?

Te voy a decir que tablas de ejercicios de gimnasio hago durante la semana, y tu me dices si esta bien, ¿Ok? Mira los lunes hago pecho, bíceps tríceps y abdominales. Los martes espalda hombros y abdominales. Los miércoles piernas, y abdominales. Los...
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Mantener la masa muscular tras abandonar el entrenamiento. ¿Dieta o suplementos?

K tal, ¿K pasaria con la masa muscular que has ganado si dejas de entrenar? ¿Pierdes todo lo que habias ganado? O si te alimentas bien la puedes mantener. ¿Es cierto que si tomas muchos suplementos y luego te lo dejas pierdes todo lo ganado? Entonces...
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Me duelen las piernas

Tengo las piernas muy hinchadas y meduelen mucho tengo 49 años tengo una dieta de protección gástrica y no tomo sal no es porque no me guste es porque se que puedo retener líquidos y por precaución me izieron análisis los tengo perfectos y me dijo el...
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Tengo dudas de mi pene

Mi pene flácido mide de 8 a 10 centímetros y erecto de 13.5 a 14.5 . Yo soy prematuro de 7 mese y un poco gordito . Ademas tengo 16 años . Mi pregunta en si es si va a seguir creciendo . A es bastante grueso osea cuanto mas se erecta mas grueso se hace .
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Bajar el colesterol

Muchos dicen que comer avena como parte de tu dieta te ayuda a bajar el nivel de colesterol. ¿De qué forma puedo comerla sin que aumente de peso? ¿Tiene usted alguna otra sugerencia sobre alimentos que ayuden a bajar el colesterol?
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¿Es normal que no tenga apetito durante todo el día?

Tengo 20 años, siempre fui delgada y mi peso siempre rondo los 57. Durante el invierno del 2010 aumente el peso a 61 y desde ahí en adelante baje en cuestión de 4 meses 6 meses sin hacer dieta y con no mucho ejercicio. El tema que me preocupa es que...
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¿Cómo preparar mis batidos de whey protein?

Necesito de tu ayuda ya que estoy por comprar el 100 % gold standard de ON y quisiera unos consejos mas que nada para añadirle algunos carbohidratos ami bebida esto para mayores resultados, solo que estoy en duda si eso elimina propiedades de las...
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