Cell tech y proteina

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¿Ayuda con estos suplementos para gimnasio?

Tengo una duda sobre los suplementos que se puede tomar para maximizar los efectos del trabajo en el gimnasio. Estaba leyendo en foros y consultando, y decían que era buena idea tomar Creatina, Glutamina y Whey Protein (Suero de Leche). También...
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Ácido láctico y Descanso

Soy omar mira tengo varias preguntas ¿Qué puedo hacer para el dolor de mis músculos por el Ácido Láctico no tarde tanto en quitarse? ¿Cómo puedo evitar este dolor? ¿Cuándo me duelan muchos los músculos por ejemplo los bíceps y tríceps que ni estirar...
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Eliminar la grasa corporal e incrementar resultados de desarrollo muscular en el gimnasio. Dieta

En 10 dias ire de spring breake! Asi ke andare en la playa! Necesito consejos para bajar lo máximo posible de grasa y para tener los mejor resultados en el gym ! Tengo casi dos años entrenando pero deje de entrenar 20dias y pñerdi condición ya que me...
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Plato de ducha nuevo con manchas

Me han instalado un plato de ducha de mármol compacto o eso es lo que yo he pagado, el plato es como grisáceo aunque yo lo pedí blanco, (el albañil me dijo que en ese material ese es el blanco )el viernes empezamos a usarlo y el domingo vi que le han...
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Ejercicios en gimnasio para ganar volumen muscular y definir. Suplementación y dieta alimenticia

Veo que sabes bastante de esto así que pido de tu ayuda, tengo 20 años, mido 1.82 y peso 60 kg (supongo que soy ectomorfo), me inscribí al gimnasio hace un par de semanas y estoy en una rutina de acondicionamiento, mis dudas son: 1.- Me interesa...
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Retomando el nado

Te escribí hace algún tiempo y hace poco que he retomado el nado. Me recomendaste que empezase con 20 minutos sin detenerme pero no sé si tampoco podía hacerlo para respirar o estaba incluido en el nado sin parar. Quiero decir, yo me detengo a hacer...
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Ejercicios, dieta y perder peso,

Ejercicios, dieta y musculación. Hola!, he leído muchos de tus post y te voy a realizar unas cuestiones haber si me puedes aclarar algunas cosas. Soy varón, de 33 años, mido 1.73 y actualmente peso 69.5 kg. (hace 1 año pesaba 83 kg por eso de dejar...
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¿Cuál es la dosis de cloro que debo utilizar para una piscina de 300.000 litros?

Tengo varias dudas que me gustaría consultar contigo: En cuanto a cloro líquido: Tras "empacharme" de todo en foros, no consigo saber la dosis a utilizar en una piscina de 300.000 Lts. ¿Me puedes ayudar?. En cuanto a pastillas: ¿Mejor qué el cloro...
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Cómo se debe tomar el postinor-2

Me tomé la primera dosis a las 22 horas de haber tenido relaciones y la segunda dosis a las 24 horas de la primera dosis, así me lo recomendó el farmaceuta pero yo tengo entendido que la segunda dosis es a las 12 horas de la primera. Me encantaría...
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Dosis para mi bebe

Hace dos días mi bebe de 7 meses tenia fiebre(tenia mas de 38 grados), le daba de tomar panadol en gotas para que le baje, pero de nuevo le volvía a subir. Le lleve al medico ayer, le reviso y me dijo que tenia infección a la garganta y me receto...
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