Rutina de boxeo

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Dolor de cuello y trapecios

Me gustaría hacer gimnasia para estar en forma y perder un poco de peso pero sobre todo para que no me duela el cuello y los trapecios. Actualmente llevo ya 2 meses que hago 2 horas semanales de Pilates y 2 horas de Spining. Con Pilates aún no he...
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Alimentación.

Unas preguntas seguramente muy tontas y denotan mi nivel de novatismo, lo sientopor si aburro a alguien. Los días de semana cuando entreno(4 días), me alimento con una dieta alta en proteínas e hidratos, ¿Debo seguir esta alimentación los días que no...
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¿Qué me recomiendan comer para subir el peso que me falta?

Estoy un poco bajo de peso quisiera subir un poco para estar en buena forma y después ponerme a hacer ejercicio Que me recomiendan comer para recuperar el peso que me falta
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Ejercicios para adelgazar y obtener una figura femenina en el gimnasio. Alimentación sana, nutritiva

Bueno vera tengo una amiga un poco pasadita de peso tiene 55 kilos y mide 150 le dijeron que se encontraba pasada por 5 kilos quisiera saber que le recomiendas lla que se quiere verse genial para la graduación que es el 5 de julio, tiene 14 años....
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Nutricion y musculacion

Quisiera que me aconsejara alguien con experiencia en artes marciales a cerca de algunas dudas que tengo respecto a la alimentación y las rutinas de entrenamiento más adecuadas para un desempeño optimo buscando un grado profesional en lo que respecta...
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Valor Monedas de plata Mexicanas

Me puedes ayudar por favor, tengo las siguientes monedas que quiero vender pero no tengo idea de cuanto más o menos puedo pedri por ellas 0.50 pesos m.n. 1920, 1937 1.00 pesos m.n. 1920, 1921, 1923, 1924, 1945 100.00 pesos m.n. 1977, 1977(77 hacia...
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Diabético con problemas

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Valor de mis monedas

Me gustaría saber el valor de algunas monedas que tengo un peso de plata ley. 720 del año 1920 (gorro frigio) 50 centavos de plata ley .720 del año 1921 (gorro frigio) 5 pesos de plata ley .900 del año 1948 (cuauhtemoc) 10 pesos de plata ley .900 del...
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Me gustaría saber que tipo de ejercicio o rutina puedo hacer para aumentar la masa muscular de las piernas, mi idea es la siguiente... Hacer pesas 3 veces por semana, yoga 5 veces por semana y natación 3 veces por semana, lo que necesito es que me...
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