¿Cómo se si mi alimentación está bien o mal?

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Cuantas piezas de frutas diarias

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¿Dieta para antes y después de entrenar? Entreno de 8 a 9 de la maniana, ¿Y puedo estar yendo también de 8 a 9 de la noche? Ya estuve en gimnasio de pesas por dos meses y anteriormente estuve otros dos en box, pero me salí por vacaciones de invierno...
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Papilla de frutas y cereales de Blevit para un bebe 4

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Sangres en las heces que puede ser

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