¿Cómo puedo entrenar la resistencia?

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Definir músculos en casa

Soy un chico de 22 años, 165cm, 60kg y me gustaría ponerme en forma y sobre todo definir los músculos, tampoco sin llegar a ganar demasiado volumen, pero no tengo tiempo para ir al gimnasio. Me gustaría que me dijeses alguna rutina que pueda hacer en...
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Pretensores del Ford escord

Tengo un problema con la luz testigo del cuadro de mandos del aibarg de mi coche Ford escort. Produce 4 destellos seguidos un reposo y 4 destellos más. Según el mecánico es tema de los pretensores. Entonces los conectores bajo de los asientos han...
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PLC Zelio 24VDC, Meter una señal de 220vac a entrada 24VDC

Ante todo decir que estoy en fase autodidacta de formación con plc y electrónica. El caso es que me regalaron un PLC Zelio SR3 B261BD que tiene 10 entradas de 24Vdc, + 5 analógicas. Estoy jugando con el y tengo necesidad de meter 4 señales de 220v en...
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L5-s1

Soy un chico de 35 años, 1.73 y 78 kg.Desde Enero comencé a sentir un dolor en la espalda que me irradiaba a ultima hora del día hacia la pierna derecha, el dolor no desaparecía así que me fui al médico, que me dio antiinflamatorios, analgésicos y un...
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Probabilidad y estadísticas ejercicios

1) De cuantas formas distintas se puede responder una prueba de verdadero que consta de 9 preguntas 2) Un colegio participa en 12 jugos de fútbol durante una temporada de cuantas formas puede el equipo terminar la temporada la temporada con 7...
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Ejercicios del músculo pubococcígeo

Desde hace una semana estoy haciendo ciertos ejercicios para fortalecer el músculo pubococcígeo y así poder controlar la eyaculación. Sé que este músculo interviene en la eyaculación pero no tengo claro como se puede evitar, si es contrayéndolo o...
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Brazooos! XDD

No se si ya te he hecho esta pregunta. Es que cuando te la había escrito y te la iba a mandar el pc se me ha colgado y no se si te la he podido enviar. Bueno si te la he enviao ya me lo dirás. Si no, pues ahí va... Soy un muchacho de 18 años, mido...
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Es saludable la rutina que estoy siguiendo?

Quería que alguien con más conocimientos que yo me ayudara a corregir cosas que a lo mejor estoy haciendo mal para mi propósito. A continuación explicaré mi progreso y a ver si puedo mejorarlo... Tengo 17 años (en diciembre cumplo 18) y sobre el mes...
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Siento que ya no aumento de volumen ni definición cuando hago gym ¡

¡ Quisiera saber si me podrian ayudar, lo que pasa es que siento que ya no aumento volumen (en especial biceps) ni tengo una buena definicion muscular como antes. Bueno tengo 21 años y empece hacer gimnacio a los 18, desde chico he practicado deporte...
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